减重50公斤的灰姑娘 -50kgのシンデレラ-第07集

网友评论

• 来自网友【Coral】的评论 可能和我的个人经历和观看方式有关，我意外地觉得这部剧非常不错。我本身是一个胖子并且最近对减肥但减不下体重这件事非常头疼，偶然间看到这部剧里有减肥知识科普的内容，我抱着试一试的内容点开了这部日剧。在看剧初期，看到女主崴脚被男主及时抱住的情节和熟悉的玛丽苏花边滤镜，我不自觉地想：原来这又是那种为爱减肥的悬浮玛丽苏文学。于是之后的观看我采用了只要视频色框开始变粉或者出现爱心边框我就会加速或者跳过这个情节。事实证明，确实还挺好用的。但这些小问题对于我这个对玛丽苏剧有一定免疫能力且善用跳过功能的观众来说，没有产生非常大的问题。而且这部剧在其他方面确实也给了我惊喜。首先是减肥剧情方面，我以为本剧是单纯的能改变一切的男性视角自我感动和服美疫的驯化pua，但其实这部剧把女主减肥时的过程刻画的非常真实，并且用女主好友营养师的身份非常巧妙的告诉女主和观众，减肥时怎样做才是正确的以及在女主误以为男主喜欢胖女孩而想要让自己重新变胖时，告诉她减肥是为了让自己更好的面对自己喜欢的对象并且在减肥坚持的过程中汲取力量，同时告诉女主肥胖的危害。我觉得这里其实也映射了胖女孩/男孩减肥成功后因为某些原因或者自身状态变差想要暴饮暴食的情况。类似能帮减肥人在减肥路上“避雷”的情节有很多，都是通过好友营养健康师这个巧妙的身份向观众生动的说明，或是热量知识或是减肥人工作聚餐时可以挑选什么吃的，或者是减肥心态和减肥运动。甚至减肥过程中可能引起的便秘等情况也有所涉及，非常贴心。其次是爱情以及工作剧情方面，女主个人觉得稍微有些喜欢恋爱YY哈哈哈哈，这也是本剧玛丽苏情节的主要来源之一。但在工作和爱情方面的态度非常正，这点让我很意外，可能我看了太多日本伦理剧的原因吧哈哈哈。男主也是，虽然刻画他对女主的情感的部分有点少但是每一部分都算合理而且结尾也说了还是胖胖女主的时候她给了自己力量，而且男主作为二代也有一些很合理的烦恼正好让女主治愈了，可以说双向奔赴。最难能可贵的一点是男主他不笨，这里小小拉踩一下《漂亮的李慧珍》里的男主哈哈哈。并且男配和中学时期给女主造成阴影的男同桌也有不同程度的反转。总之，这部剧让我想起了还不是恶毒阴暗女巫婆的青春岁月哈哈哈，阳光元气又带点玛丽苏，还让我知道了更多关于减肥和健康的知识。如果你是一个正在减肥或者正在陷入身材焦虑或是想更了解自己身体的女孩/男孩，推荐你看这部轻松元气又有点玛丽苏中二的剧哈哈哈。
• 来自网友【三年之约】的评论笑死 怎么评分这么低超出了我的想象😂冲着减肥小知识和甜甜无脑恋爱剧去看的，观感还不错～剧中的闺蜜真的人美心善哦现实中估计塑料闺蜜情更多吧，带着女主变美收获甜甜爱情，哦对，有一点的观点我很喜欢：并不是为了，而是成为自己想要成为的人（想要成为能够堂堂正正站在他身边的人，能够和那个人见面的自己），带着一颗健康的心和强健的体魄，然后去实现自己的梦想。为了下面主要总结一些减肥小知识。1.减肥底层逻辑：摄入的卡路里比消耗的卡路里少，就能瘦！减肥需要宏大的目标和坚强的意志。管住嘴迈开腿。2.减速1公斤脂肪需要消耗7200千卡，相当于14碗米饭！减肥应该首先从食物入手，全力奔跑一小时消耗500千卡，实际上你能一小时全力奔跑吗？就算可以，但500千卡连一碗米饭的热量还不到呢。当然运动也很重要，但如果你想高效减肥，最应当着手的是改变饮食。3.空腹的时候是消耗卡路里的好时机4.可持续减肥计划：用满意的方式摄入人体所必须的能量。饮食要节制，每天只摄入身体所必须的能量，摄入小于消耗。减肥的一大原则：能不能瘦下来，取决于如何理解各种营养成分的有优劣，以及如何去维持摄入量和消耗量的平衡。减少摄入的含糖食品：白米饭，面包，精制面食等主食。可以吃gi值较低的食物：如粗米，全麦面包，乌冬面，荞麦面。5.居酒屋里可以吃的食物：油醋汁蔬菜沙拉，食物纤维可以抑制血糖的快速上升，刺身，凉拌豆腐，毛豆，鸡蛋卷，一点盐烤串，避开烤皮等油腻食物。6.减肥期间睡眠很重要，不掉称也可能因为熬夜哦。睡眠不足会打乱荷尔蒙平衡，食欲会增加。其实睡觉的时候会消耗大量卡路里，好好睡一晚的觉，可以消耗300千卡，和跑步30分钟消耗的卡路里是一样的睡觉的时候还会产生生长因素，对减肥也很有作用，不睡觉亏大了哦！7h，上床不玩手机，可以抱着玩偶。7.早上空腹运动，身体囤积的脂肪会燃烧，十分推荐；泡澡可以消肿，体温上升之后可以增强基础代谢8.便秘会增加体重，要让身体内部恢复活力，吃进去的体重全部刮跑，将肠道菌群调整平衡。增加有益细菌，如喝酸奶，泡菜等等。9.运动可以驱散消极情绪。可以分为有氧运动（如健美操），无氧运动，瑜伽，健身操，慢跑，提重物，日常做家务，都可以消耗脂肪，无论十分钟，二十分钟，三十分钟，运动开始的那一刻脂肪就在燃烧，坚持才是最重要的。能运动一小时是最好的，从每天20分钟开始比较好哦，坚持是减肥的一个重要关键词。工作忙可以积极利用日常中的动作，比如做家务擦地板，一边踮脚尖一边刷牙吹头发洗碗，走楼梯等等10.控制脂肪的摄入，选择低脂食材，少油烹饪，减少脂肪摄入，油炸类食物避免摄入。避免同时摄入脂肪和糖类，这是最强增肥神器。11.减肥期间可以有小奖励哦，剧里说的是日式点心，羊羹等等。我给自己的奖励是买喜欢的化妆品或者衣服嘿嘿“恋爱的力量真的好厉害啊，单靠着喜欢这份心，就能瘦成另外一个人，就算不能如愿，但是能喜欢他真好。”